Há muitos picos diferentes no voleibol. Aprender o pico básico vai melhorar o jogo de um jogador e vai levar a técnicas avançadas. O pico básico inclui a abordagem, o salto eo hit. Levará prática para ser capaz de cravar a bola de forma eficiente o suficiente para levar a uma morte. A morte ocorre quando a bola é cravado com tanta força que o outro time não tem a oportunidade de chegar à bola antes de atingir o solo. Uma esfera que é cravado correctamente resultará num kill a maior parte do tempo.

Instruções

1

Levante 3-4 pés da rede de vôlei.

2

Tome um longo passo e levantar os dois braços na frente do corpo. Um jogador destro deve iniciar o passo com o pé esquerdo, enquanto um jogador canhoto deve começar com o pé direito.

3

Dê dois passos menores e balançar os braços para trás.

4

Salte o mais alto possível e balançar os braços para frente para impulso. Traga as mãos com as palmas das mãos abertas.

5

Puxe uma das mãos para trás da cabeça enquanto mira o outro lado para a bola. Mantenha as mãos abertas e as palmas das mãos viradas para fora.

6

Empurre as duas mãos para a frente e bater a bola a partir da palma da mão e tirando o pulso para a frente.

7

Traga os braços no corpo e dobre os joelhos, quando aterrava.

Dicas:

• Fique de olho na bola o tempo todo para evitar perdê-lo.
• Não bateu na rede com qualquer parte do corpo. Isso vai ser governado como uma falha.