Saltos adicionar um elemento extremamente explosiva para qualquer rotina de ânimo. Cheerleaders deve explodir em pleno ar e em seguida, encaixe na posição bruscamente. Os membros da equipe devem coordenar os seus saltos para realizá-las, precisamente no momento certo. Os saltos não são fáceis, porém, e aqueles com os saltos mais poderosos tendem a ter um papel mais importante neste tipo de rotina de iniciante

Instruções

Preparação para a prática de saltos Cheerleading

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Saiba que todos os saltos cheerleading começam da mesma forma, com um conjunto de passos chamados a preparação ou preparação. A preparação é visualmente atraente e também adiciona o elemento de potência e altura de um salto.

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Stand com os pés juntos e os braços acima de sua cabeça em uma posição elevada "V".

3

Dobre os joelhos e varrer seus braços para baixo para que eles se cruzam em seus antebraços (em frente das coxas superiores).

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Agora surgem no salto e executar a pose que você selecionou.

Prática Cheerleading Saltos

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Faça o corredor de obstáculos por chutar uma perna para a frente e para o alto. A outra perna é dobrada em um ângulo direito colocam atrás de você.

6

Ir uma dobra puxando seus joelhos até o nosso peito. Mantenha seus braços acima de sua cabeça em uma posição elevada "V" ou colocar as mãos nos quadris.

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Salto Side em um hurkie por endireitar uma perna e levantando-alta para o lado. Dobre a outra perna em um ângulo direito por trás de seu corpo. Seu joelho na perna dobrada deve apontar para baixo.

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Experimente um toque do dedo do pé, levantando suas pernas abertas e tão alto para os lados, como você pode em uma posição de divisão. Incline-se para frente em sua cintura, mas manter a cabeça erguida e os ombros virados para a frente. Seus braços devem ser apontado diretamente para baixo em uma pose "V".

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Terra de uma forma simples e limpa. Certifique-se de que seus pés estão juntos e dobrar os joelhos ligeiramente enquanto pousava sobre as bolas de seus pés. Uma vez que você está confortável em seus desembarques, você pode adicionar um braço representar.

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Assista a outros esquadrões para obter ideias sobre novos saltos (ver Recursos abaixo).

Dicas:

• Sempre certifique-se que você está supervisionado antes de tentar qualquer novo saltos.
• Experimente os novos saltos em uma piscina para começar uma sensação para ele, sem os efeitos da gravidade ou no chão duro.
• Nunca pousar com um joelho em linha reta. Você pode torcer ou torcer sua perna.
• Evite usar um trampolim ou outro dispositivo saltando para chegar mais alto. Isso pode ser perigoso se você não tem experiência no desembarque propriamente de altitudes mais elevadas.