Como a pisar a água para um estilo longo Guarda Tempo

Como a pisar a água para um estilo longo Guarda Tempo


A Guarda Costeira dos EUA é acusado de direitos sobre e ao longo dos cursos de água e zonas costeiras dentro das fronteiras dos Estados Unidos. Os requisitos específicos estão no lugar que os recrutas devem cumprir, a fim de juntar-se a Guarda Costeira. Um requisito especificado é que os indivíduos devem ser capazes de pisar a água por 5 minutos. Pisando na água requer movimento suficiente para manter-se à tona no caso de a embarcação emborcar barco ou ao mar.

Instruções

1

Estender os braços esticados para os lados. Posicioná-los, de forma que são paralelas e com um pouco abaixo da superfície da água.

2

Enfrente as palmas das mãos para longe de você e mover os braços para frente até que suas mãos se juntam.

3

Virar as palmas das mãos longe um do outro e traga seus braços para trás a linha reta fora de seus lados. Vire as palmas das mãos para a frente novamente e continuar esse movimento.

4

Aponte os dedos para baixo e mover seus pés e para trás com um pontapé de vibração. Dobre as pernas em seus joelhos e chutar com a parte inferior de suas pernas.

5

Controlar a sua respiração. Tenha em mente que seu corpo é mais flutuante quando você inala.