Como a duração queimar gordura?

O corpo converte alimentos em energia

Cada item que pode ser consumida e digerida carrega conteúdo calórico - uma forma de energia armazenada que pode ser liberada pelo processo digestivo e usada para alimentar o corpo. Toda atividade desempenhada por uma pessoa - correr, caminhar, até mesmo a respiração - requer energia, e a única fonte para esta energia é a partir dos alimentos consumidos pela pessoa. Uma pessoa nem sempre consumir o número exacto de calorias necessária para alimentar o corpo por meio de uma determinada actividade ou período de tempo. No entanto, quando muito poucas ou muitas calorias são consumidas, o corpo deve recorrer a suas reservas de energia natural.

Calorias extras são armazenadas como gordura

Às vezes, uma pessoa consome mais calorias do que o corpo precisa para desempenhar suas funções. Quando isso acontece, o corpo naturalmente esquilos a energia extra para longe para uso em um momento posterior. Esta função serviu a um propósito evolutivo muito útil. Antes de supermercados ou restaurantes existiu, os humanos não podem contar com um fluxo constante e consistente de alimentos. Para ajudar a fornecer energia quando o abastecimento de alimentos foi acabando, o corpo humano armazenado o excesso de calorias como as células de gordura. Como seres humanos modernos continuam a desfrutar de mais alimentos e calorias do que pode ser efetivamente queimadas, o corpo simplesmente armazena o excesso de células de gordura na expectativa de algum uso futuro.

Correndo queima calorias

Algumas atividades, como a respiração, a leitura ou sentado exigir contribuições calóricas muito mínimas. Outras atividades, como correr, correr ou andar do poder exigir que o órgão de exercer mais esforço e, como resultado, queimar-se com muito mais energia. Quando um corredor é executado, o corpo naturalmente poderes a ação correr com a energia atualmente disponíveis a partir do sistema digestivo. Uma vez que esta energia está esgotada, o que pode acontecer rapidamente se o corredor também está fazendo dieta, o corpo deve se voltar para as suas reservas de energia para continuar a alimentar o prazo. Essas reservas são células de gordura do corpo. Como funciona o corpo para alimentar a ação em execução, ele converte a energia armazenada na gordura de volta em uma forma utilizável, em seguida, queima-lo afastado. Como resultado, menos energia é armazenada como gordura e o corpo torna-se pobre.