Arroz de grão longo pode ser uma boa adição para uma refeição. Se você estiver com pressa, sem espaço no fogão ou só têm um micro-ondas para cozinhar, você pode cozinhar o seu arroz de grão longo no microondas com rapidez e facilidade. Use arroz integral para adicionar grãos inteiros para a sua refeição, que são uma boa fonte de fibras e uma escolha saudável do coração para sua dieta.

Instruções

1

Misture 1 xícara de arroz e 2-1 / 4 xícaras de água em um prato de microondas seguro. Se desejar, você pode adicionar uma colher de chá. de sal e 1 colher de sopa. de margarina ou manteiga para adicionar sabor.

2

Cubra o prato e cozinhe o arroz em alta por um total de 5 minutos ou até que a água está fervendo.

3

Redefinir o microondas para 1/2 de energia ou médio e cozinhe o arroz por 30 minutos. Use um garfo para afofar o arroz antes de servir.

Dicas:

• Para variar o sabor do arroz, água substituto com suco ou caldo.
• O arroz será quente eo prato pode queimá-lo se for removido imediatamente do forno de microondas. Use mits do forno para a remoção e deixe o arroz sentar-se no balcão por alguns minutos para esfriar antes de servir.