Fiel ao seu nome, arroz integral instantâneo reduz o tempo gasto cozinhar o arroz. Arroz integral regular leva o dobro do tempo como o arroz branco para cozinhar. Mas o uso de arroz integral instantâneo no microondas ou no fogão faz o arroz integral uma possibilidade para donas de casa com tempo limitado. Mais importante, arroz integral instantâneo retém os nutrientes que fazem arroz integral saudável. Você pode microondas ou ferver o arroz integral instantâneo.

Instruções

Microonda

1

Coloque 1 xícara de arroz integral e 1 xícara de água em uma tigela grande para microondas.

2

Insira a taça no microondas e forno de microondas por sete minutos.

3

Verifique se o arroz é feito. Adicione mais água ou ligá-lo por mais tempo, se o arroz não é feito.

4

Deixe esfriar por cinco minutos no microondas. Remover, fluff, e servir.

Fogão

5

Adicione 1 xícara de arroz para 1 xícara de água fervente.

6

Cubra com uma tampa e cozinhe por sete minutos.

7

Retire do fogo e deixe o arroz absorver a água para mais cinco minutos. Remover, estação, fluff, e servir o arroz.

Dicas:

• Lavar o arroz em água em uma peneira de malha para reduzir overs ferver no microondas.
• Adicione 3/4 xícara de água para cada xícara adicional de arroz. Adicionar dois minutos para que o próximo chávena de arroz, mas apenas por um minuto depois da segunda taça.
• Arroz instantâneas mais têm indicações de cozinha na parte de trás da caixa.
• Você pode microondas arroz integral normal, colocando uma xícara de arroz com 2 xícaras de água em uma tigela seguro de microondas por cerca de 20 minutos. Verifique meio do caminho. Adicione mais água, se necessário.