Começando basquete treinos para Meninas

Começando basquete treinos para Meninas


Começando treinos de basquete para meninas deve ser tanto energético e educacional. As meninas tendem a jogar o jogo em um ritmo mais lento do que os meninos, assim que o treinador deve projetar brocas que incidem sobre os conceitos básicos de basquete. Brocas costumam durar metade de uma sessão de treinos, em seguida, as meninas scrimmage outro. O treinador pode optar por parar o scrimmage em momentos diferentes para mostrar as meninas como uma das brocas aplica durante uma situação real de jogo.

Drible

Realizar uma broca drible para ajudar as meninas aprendem a controlar a bola com as duas mãos. Ter os jogadores se alinham em fila atrás da linha de lance livre. Dê o primeiro jogador na linha de uma bola, em seguida, dizer-lhe para driblar a cesta usando apenas a mão direita. Tê-la fazer uma bandeja e recuperar a bola. Diga a ela para driblar volta para a linha de lance livre usando apenas a mão esquerda. Repita a broca até que cada jogador mostra a capacidade de controlar seu drible com as duas mãos.

Passando

Use uma broca de passagem durante a prática de meninas de basquete para ensinar os jogadores para compartilhar a bola. Já as meninas emparelhar-se e dizer-lhes para ficar 10 metros de distância de seu parceiro. Dê a cada par uma bola. Instrua os jogadores com a bola a usar as duas mãos para jogar uma passagem de retorno ao seu parceiro. Diga aos jogadores para tentar passar a bola com força suficiente para que a bola só salta uma vez. Execute a broca até que cada jogador mostra a técnica de passagem adequada. Intervir e fazer as correções com a técnica de passagem de um jogador quando necessário.

Captura e Tiro

Execute uma broca catch-and-shoot para ajudar as meninas aprendem a atirar a bola sem dar um drible. Ter uma linha jogador até 5 metros de frente da cesta. Diga outro jogador a ficar fora de campo com uma bola. Tê-la jogar a bola no alto o suficiente para que o atirador pode pegá-lo no ar. Uma vez que o atirador tem a bola, diga-lhe para tirar a foto sem driblar a bola primeiro. Repita a broca com o resto dos jogadores, até que cada um faz um tiro. Certifique-se de apontar que tomar um tiro rápido sem drible, muitas vezes, levar a uma cesta fácil, uma vez que a defesa não terá tanto tempo para reagir.

Recuperando

Ensinar os jogadores como se recuperar a bola corretamente. Ter os jogadores formam duas linhas de cerca de 10 metros da cesta. Dê um jogador a bola e dizer-lhe para tomar dois dribles e atirar. Ter o primeiro jogador na outra linha de execução para a frente para tentar se recuperar do tiro. Verifique se o reboteiro tem suas mãos no ar durante o rebote. Pare a broca e explicar aos jogadores que eles precisam para se recuperar a bola antes que ela chegue a tribunal, para impedir que a outra equipe ganha a posse. Continue a broca até que cada jogador é capaz de recuperar a bola de forma limpa.