Nuts trabalho bem como um snack-energizante porque este alimento tem uma grande quantidade de nutrientes, proteínas e gorduras saudáveis ​​em uma onça, mas alguns tipos de nozes planície ainda falta quando se trata de sabor. Coberturas, molhos e outros condimentos pode aumentar este alimento, sem sacrificar a nutrição. No entanto, as porcas sabor muitas vezes têm um pouco mais calorias, dependendo da cobertura. Polvilhe coberturas mais de pinhões e amendoins ou cozer os sabores à direita.

Temperos

Porcas temporada com apenas sobre qualquer tempero de sua escolha. Use sal de mesa regular, sal marinho ou sal rosa do Himalaia. Uma pitada de pimenta pode adicionar tempero, mas não acrescentam muito. Alho em pó e cominho também funcionam bem para criações de nozes picantes. Você pode sempre porcas temporada, em seguida, aquecê-los em uma frigideira antes de adicioná-los para legumes assados. Tente diferentes ervas e especiarias, como alecrim, sálvia, louro ou sementes de aipo.

Coberturas doces

Despeje coberturas doces em amêndoas, amendoins, nozes e outros petiscos. Aqueça uma ou mais xícaras de branco, escuro, crocante ou chocolate de leite em uma frigideira por 5 minutos, em seguida, despeje a mistura em uma bandeja cheia de suas porcas favoritas. Deixe a mistura endurecer e seca, em seguida, apreciar. Você também pode derramar caramelo em amendoins ou nozes e colocá-las no forno por 5 minutos para assar a cobertura nos poros das porcas. Slather mel em uma bandeja cheia de amendoins e adicionar uma pitada de sal antes de colocar no forno por 5 minutos. Doce derretido também pode criar um doce, lanche crocante.

Molhos

Use molhos para amendoim sabor, pecans, amêndoas e outros frutos secos para saladas, macarrão e massas chinesas. Experiência com molho barbecue, rábano, molho de soja, Teriyaki ou outros marinadas. Mergulhe as porcas no molho, em seguida, cozinhe em uma frigideira por alguns minutos ou cozer os sabores direito em. Adicionar estas porcas para outros pratos, como tiras de bife temperado, saladas crocantes ou massas. As porcas adicionar crise que traz uma nova dimensão para muitos tipos de receitas. Experimente com diferentes tipos de nozes e molhos para satisfazer todos os gostos.

Outros coberturas

Você também pode top nozes com iogurte, mel molho de mostarda, purê de abacate ou molho ranch, dependendo das suas preferências. Nozes iogurte com tampo de trabalhar bem em combinação com melões picado, framboesas, amoras e morangos como uma refeição da manhã. Combinar amêndoas ou amendoins com abacate para obter uma dose extra de ácidos graxos ômega-3, uma vez que ambas as porcas e abacates contêm estas gorduras saudáveis. Peanuts, juntamente com sementes de girassol misturado com mel ou rancho molho de mostarda adicionar um pouco de sabor fresco e salgado para saladas e outros pratos.