Granola é um lanche saudável para as crianças ativas e adultos. Granola é um lanche para o qual você pode adicionar mais nada e sua versatilidade o torna atraente para todas as papilas gustativas diferentes. Comece com uma receita básica granola, como o de The Light Expansão, Ananda de Yoga e Meditação Retiro, que apela a 4 xícaras de aveia em flocos misturada com xarope de bordo, extrato de baunilha e óleo de girassol, que é então cozido e definir a arrefecer.
Fruity Granola
Granola é tradicionalmente um lanche da manhã e granola frutado se encaixa perfeitamente nesse molde. Para fazer uma deliciosa pós-treino da manhã lanche, adicionar cranberries secas, damascos, maçãs ou bananas para seu granola para tornar a sua granola um deleite frutado doce e obter o seu manhã começou. O granola vai encher sua barriga e os antioxidantes na fruta vai ajudar a rejuvenescer e reparar os músculos.
Salty Granola
Para uma receita granola fora da caixa, tente uma hora de almoço ou à tarde deleite mais salgado, pela adição de nozes salgadas e batatas fritas veggie desidratado para granola tradicional. Isso fará com que um deleite salgado-doce que é perfeito para uma explosão tarde de energia. Granola salgado-doce também faz uma excelente cobertura para uma salada. A doçura do xarope de baunilha e no granola irá equilibrar a salinidade das nozes, batatas fritas e molho veggie.
Creamy Granola
Para um pequeno-almoço equilibrado, tente granola cremoso, combinar granola frutado, com iogurte natural ou aromatizadas. Isso cria um pequeno-almoço equilibrado e define-lo bem no seu caminho para obter a quantidade recomendada de cálcio que seu corpo precisa para ficar forte. Se você está intensificando seu treino, tente iogurte grego que dobra a proteína e corta o açúcar de iogurte regular na metade.
Sobremesa Granola
Granola é saudável e delicioso sobre ele próprio, mas às vezes é bom fazer algo saudável, delicioso e apenas gostoso. É aí que vem em dessert granola; granola sobremesa pode ser o que quiser que ele seja. Adicionar qualquer coisa a partir de lascas de chocolate para marshmallows para fazer este item café da manhã uma vez exclusivamente um ajuste sobremesa para o maior guloso na família.