Circuit Training With Kids

Circuito de formação engloba vários exercícios dispostos em um circuito. Treinamento em circuito adulto geralmente envolve pesos e aparelhos cardiovasculares, mas o treinamento do circuito para crianças apresenta atividades que as crianças gostam.

Música

As crianças trabalham bem a uma trilha sonora, de modo que o primeiro passo para a criação de um circuito para os seus filhos é escolher a música que irá mantê-los motivados. Apenas certifique-se a música é animada e alegre, ao som de cerca de 130 batimentos por minuto.

Atividades

As atividades podem ser qualquer coisa ativa que as crianças gostam, como malabarismo, hula-hooping e corridas. Circuito de formação é um termo tão geral que você pode personalizá-lo para incluir qualquer coisa que requer a criança a ser ativa.

Cronometragem

A maioria dos programas de treinamento de circuito adulto tem um tempo determinado para passar em cada estação. Circuitos para crianças, por outro lado, pode limitar-se o seu entusiasmo. Tente mudar a estação quando o seu entusiasmo atinge o seu pico muito cedo é melhor do que tarde demais.