Cannelloni Nutrição

Cannelloni Nutrição


Cannelloni é o, escudo da massa tubular longo cerca de 3 a 4 polegadas de comprimento que é muito popular na culinária italiana. Geralmente repleto de carnes e queijos, canelone é fervido em primeiro lugar. Após o preenchimento do cannelloni cozido com ingredientes, a casca é cozida no forno. A alimentação de pratos cannelloni variar de acordo com os ingredientes que são utilizados como enchimento.

Shells Plain

Enquanto a informação nutricional exacta irá variar de acordo com o tipo de ingredientes utilizados para fazer a concha, uma porção de conchas apenas cannelloni feitos a partir de farinha de sêmola contém cerca de 200 calorias, com 1 grama de gordura, 38 gramas de hidratos de carbono, 2 gramas de fibra dietética e 6 gramas de proteína. Estes montantes podem se ajustar diferente farinha ou uma quantidade maior de ovos são utilizados. Além disso, serve tamanhos irão variar com base no fabricante, mas normalmente incluir mais do que uma concha. Confira as informações nutricionais na embalagem para o número exato de conchas por porção.

Seção Alimentos congelados

Canelone premade é vendido em supermercados. Após a compra, basta colocar as conchas em uma assadeira e leve ao forno de acordo com as instruções na caixa. Uma porção de canelone cheio de queijo contém 560 calorias, com 27 gramas de gordura, 15 gramas de gordura saturada, 1.500 miligramas de sódio, 52 gramas de hidratos de carbono, 5 gramas de fibra dietética e 27 gramas de proteína. A massa, queijo e molho de tomate também irá proporcionar 15 por cento de vitamina A, 25 por cento de vitamina C, 50 por cento de cálcio e 10 por cento de ferro de acordo com as orientações do USDA ingestão diária recomendada.

Versão dieta

Loja de conveniência oferecem versões mais leves vendidos na seção de comida congelada dieta. Estas versões mais leves usam quantidades de queijo e também cortar o tamanho do serviço, a fim de poupar calorias. Por exemplo, uma dieta de comida congelada versão cannelloni podem conter apenas 240 calorias, 6 gramas de gordura, 690 miligramas de sódio, 30 gramas de hidratos de carbono, 3 gramas de fibra dietética e 17 gramas de proteína.

Restaurante Cannelloni

Se jantar em um restaurante, você pode visitar o seu site ou pedir para ver um guia de informação nutricional para os pratos que servem. Em alguns estados, alguns tipos de estabelecimentos são obrigados a fornecer essa informação para os clientes. Normalmente, as parcelas do restaurante são maiores do que o que você pode consumir em casa.

Além disso, uma vez que eles estão no negócio de fazer o gosto do alimento realmente bom, eles não podem pagar como muita atenção ao conteúdo de calorias, gordura e sódio. Portanto, se você está consumindo um presunto e queijo recheado Canelone ou um frango, espinafre e queijo versão da concha de pelúcia, o total de calorias no prato provavelmente será maior. Se você está assistindo a sua dieta, tomar metade da casa prato. Não só você vai consumir menos calorias, mas você vai ter uma outra refeição esperando por você na geladeira. Use recursos como alimentação Fatos e Calorie rei para obter mais informações sobre pratos restaurante canelone.