O futebol é um esporte que depende muito de disciplina e trabalho em equipe. Os jogadores devem executar suas tarefas com um alto padrão. Devido a isso, às vezes é necessário para punir os jogadores que não seguem as direções, ou continuamente cometem erros mentais ou físicas críticas. O objectivo desta disciplina não é prejudicar fisicamente jogadores, mas para entregar a mensagem repetida erros que não podem ser tolerados. Há uma variedade de brocas de castigo que são usados para esta finalidade.
Correndo com Pads
Correndo em almofadas completos é uma tarefa punir.
Forçando os jogadores a correr é um exercício punição comum no esporte. No futebol, fazendo os jogadores correr com almofadas sobre acrescenta uma outra dimensão para a punição. Ombreiras volumosas, um capacete e outros equipamentos de proteção pesar cerca de 13 quilos. Uma corrida de uma milha ou lap simples ao redor do campo, em blocos completos não é uma atividade desejável para jogadores de futebol. Este é um castigo poderoso e treinadores não deve exagerar, fazendo os jogadores correr excessivamente longas distâncias. Certifique-se que os atletas têm acesso a água após a corrida.
Up-baixos
Uma broca de futebol comum é o de cima para baixo. Neste exercício, os jogadores correr no lugar e, no comando, cair rente ao chão em seus estômagos. Sem os joelhos tocando o chão, os jogadores devem, em seguida, recuperar-se rapidamente e retomar a correr no mesmo lugar. Esta broca é utilizada durante os treinos de futebol para melhorar a resistência e agilidade. Devido à natureza rigorosa deste exercício, up-baixos também servir como uma broca de punição efetiva. Nenhum jogador gosta de realizar-se-baixos. Pedido de um atleta para realizar várias up-downs permite-lhe saber suas ações eram inaceitáveis.
Sprints
Com ou sem almofadas, sprints são uma forma eficaz de punição. Os marcadores de jarda em um campo de futebol fornecer uma maneira fácil de medir a distância dos sprints. Tenha um início jogador em uma linha de meta, então correr para a linha de 20 jardas e volta. Em seguida, tê-lo correr para a linha de 40 jardas e volta. Continuar aumentando a distância em incrementos de 20 jardas até que ele corre todo o campo de 100 jardas de futebol e nas costas. Aumentar o número de repetições, se você precisa aumentar a severidade da punição. Como em todos os treinos de corrida, no entanto, certifique-se que os atletas não estão em perigo de graves problemas de saúde. Não force os jogadores a overexert-se em condições quentes ou úmidos e assegurar que os jogadores estão devidamente hidratado.
Head-to-Head Brocas
Às vezes, um par de jogadores perca suas atribuições em um jogo específico ou deixar de trabalhar juntos em um jogo que exige cooperação. Uma maneira de puni-los por esses erros é colocá-los uns contra os outros em um desafio físico. Estes treinos têm muitos nomes. Os San Francisco 49ers chamado um desses exercícios "Quebra-Nozes". Jogadores se alinham frente para o outro em suas posições de três pontos. Com o apito, os dois jogadores se envolver em uma batalha física simples, com cada jogador a tentar conduzir o seu adversário para trás. Este não é o tipo de broca jogadores ansiosos para no final de uma prática longa e difícil.