Brocas para de ensino médio Tryouts Voleibol



Treinadores segurando as eliminatórias para o voleibol de meia-escola deverá organizar um conjunto de exercícios para testar os jogadores da equipe em potencial. Que lhes permite mostrar as suas habilidades individuais. Um jogador de sucesso pode colidir, saque, ponto e também seguir as instruções, mantendo capacidades como um jogador da equipe total. Os diferentes exercícios realizados idealmente mostrar onde os pontos fortes e fracos de cada jogador mentir.

Batendo

Batendo, também conhecido como passagem, exige que os jogadores colocam suas mãos e bater a bola para cima - permitindo que outro jogador a espiga-lo sobre a rede. Tenha atletas se alinham em fila única e atirá-los de uma bola, vê-los bater a bola de volta para você. Para um desafio maior, tem dois jogadores prática quicando a bola para trás e para frente. Concentre-se apenas em bater para este exercício e não envolvem a rede ainda.

De servir

Exigir que cada pessoa para servir a bola por cima da rede, calculando quantos saques cair na quadra, ou entre as linhas marcadas na quadra. Para habilidades adicionais, fita adesiva lugar ou itens grandes circulares no chão e exigir que cada jogador a terra a bola nesses locais.

Definição

Definição exige que os jogadores colocam suas mãos sobre suas cabeças, formando um triângulo, tocando juntos dedos indicadores e polegares. Em seguida, a bola é batida para cima usando essa formação dedo. Alinhar jogadores, tendo-lhes definir a bola uns aos outros com o objectivo de manter a bola no ar o maior tempo possível. Uma variação que inclui um leitor de definir a bola e passá-la para os demais membros da equipe.

Bater

Spiking implica que salta no ar e bater a bola por cima da rede, usando a palma da mão aberta. Comece definindo, em seguida, spiking, a bola na quadra, ou tocando-a no alto, formando um triângulo dedo / polegar acima da cabeça, para os jogadores que estão à esquerda, linhas médias ou direito designado na quadra. O pico deve permanecer em limites de cada vez. Avaliar o desempenho para cada posição, tendo jogadores girar até que todos tiveram a oportunidade de pico em todas as posições.

Bump, Set, Spike

Permitir atletas para demonstrar todas as três habilidades - começando com a colisão / passando para cima com as mãos fechadas, em seguida, definindo, mantendo a bola no ar com os dedos triangulados / polegar levantado sobre a cabeça, e spiiking pulando até batê-lo sobre a rede com um aberto palma da mão. Emparelhá-los, com o primeiro jogador bater a bola para o segundo, onde é então definido de volta para a primeira pessoa, que crava-lo. Então, tê-los trocar de papéis e repetir, avaliando a consistência de cada performance.

Broca parede

Para um grupo de perfuração, ter membros bater simultaneamente bolas contra uma altura da parede designada repetidamente. Observe que faz a marca, bem como o que as pessoas fazem um esforço dedicado e / ou tentar melhorar.