Brocas Movimento Voleibol

Brocas Movimento Voleibol


Brocas Movimento ensinar jogadores de vôlei a importância de footwork adequada e posicionamento. Brocas de design em todo movimento em um padrão para ensinar os jogadores essas qualidades e eles vão desenvolver habilidades corretas. Assistente técnico de vôlei Steve Hagenlocher da Fordham University acredita que as meninas precisam para praticar o movimento mais do que os meninos, mas as meninas também ouvir melhor do que os meninos. Ele também diz para enfatizar passar mais do que bater.

Sirva-Recebe-Transição

Coloque um servidor, um setter e três transeuntes em cada lado da rede. O servidor, por um lado serve para o lado alternativo como num jogo real. Um transeunte recebe o saque e passa para o setter. O servidor no lado de recepção chama uma chamada set para a levantadora antes que ela define a bola. O levantador executa a chamada e define a bola de volta para o transeunte, que pega a bola. O servidor então serve a bola de volta para o outro lado, que repetem a mesma broca. Esta broca ensina os jogadores como fazer a transição de receber a bater. Ao retirar o lado ofensivo do jogo, os jogadores podem se concentrar em movimento adequado e controle de bola.

Cobertura da broca

Configure seis jogadores normalmente no lado de recepção do tribunal. Colocar dois bloqueadores em cada uma das três zonas de bloqueio no lado oposto. O treinador então joga uma bola para os receptores. Eles jogam a bola para configurar uma tentativa de pico, mas com seis bloqueadores, a equipe tem que passar a bola para uma posição melhor para marcar um ponto. Se os blocos da equipe de defesa a bola, a equipe tem que manter a bola viva e continuar tentando marcar. A broca cobertura ensina os jogadores para conduzir a bola contra o forte bloqueio.

Dois Pessoa Pit

Configurar um par de jogadores de um lado da rede e ficar de frente para eles. Comece o exercício com um lance, ponta ou bola de baixo para um jogador que cava a bola e passá-lo para o outro jogador, que deve fazer contato com ele. Repita o exercício rapidamente, mas começar a bola em local diferente para ensinar o jogador a atingir diferentes áreas. Depois de algumas tentativas, alternativa por ter o segundo jogador tornar-se o transeunte. A broca ensina os jogadores a cavar a bola em ângulos diferentes.

Cubra e reverso

Coloque uma bola em jogo para um setter que define a bola para um dos atacantes externos. A equipe, então, retorna a bola. Assim que a bola cruza por cima da rede, jogar uma segunda bola sobre a rede para o mesmo setter para simular um bloco. O setter define a bola para o outro atacante fora de forma semelhante à esfera anterior. A equipa adversária deve cobrir o rebatedor durante o exercício. O movimento contínuo deste exercício ensina a preparação jogadores e prontidão para lidar com blocos ao mesmo tempo, ensinar setters para mover a bola sobre a rede após a cobertura.