Prática do futebol pode ser física e mentalmente desgastante. É um tempo para estar pronto para o próximo adversário, apertar seus fundamentos e trabalhar condicionado. Muitas vezes, a prática é mais difícil do que o jogo em si, de modo a garantir o melhor desempenho quando é preciso. Atenção a várias coisas fundamentais irá prepará-lo para obter o máximo de prática.

A Mente

Prepare-se mentalmente passando por cima o que você precisa para melhorar. Por exemplo, se você estiver a correr de volta, você tem problemas com paciência e não esperar por seus blocos de montar? Além disso, limpe sua mente de qualquer desordem estranha que poderia provar perturbador. Não se preocupe com um problema de química ou a garota que você quer perguntar para fora na grande data. Use as duas ou três horas para se concentrar exclusivamente na tarefa em mãos.

Hidratação

Beba muita água. Isso é sempre importante quando se preparava para a atividade física extenuante, mas durante os meses mais quentes, é ainda mais vital para jogadores de futebol. Ao longo dos anos, tem havido várias mortes relacionadas com o calor, mesmo na NFL. Para cada caloria você queima, você precisa de um mililitro de água para substituí-lo. Crie o hábito de transportar em torno de uma garrafa de água durante todo o dia, e parando por cada fonte de água que você passar, mesmo que você não esteja com sede.

Nutrição

Uma boa dieta para um jogador de futebol é rico em proteínas e hidratos de carbono complexos para o desenvolvimento muscular. Os mais cansado seus músculos estão, mais propenso você será a lesão. Certifique-se de que você tem uma dieta bem equilibrada, que é livre de lixo alimentos gordurosos. Além de proteção de ferimento, bons alimentos também irá melhorar a sua aptidão física geral, físico e resistência.

Equipamento

Certifique-se sempre que você tem todo o equipamento adequado necessário para levar para o campo de prática. Pode ser tentador para improvisar, já que é prática e não um jogo real, mas o equipamento certo, não importa o quão aparentemente insignificante, pode protegê-lo de lesões. Além disso, é importante informar os treinadores e técnicos, se alguma coisa não se encaixa ou se sente bem.

Pontualidade

Seja na hora. Se você está atrasado, não só vai atrair a ira de seu treinador e são punidos, mas você também vai deixar de tirar o máximo proveito da prática. Isso pode afetar a química da equipe abaixo da estrada, especialmente se você se considera um líder ou capitão. Em algumas circunstâncias, sendo tarde também pode cortar em seu tempo de jogo durante os jogos. Mostrar-se cedo e dar um bom exemplo.