Andar de bicicleta fora para o transporte foi estatisticamente associada à perda de peso. O Centro de Promoção da Saúde informa que o uso de bicicletas para coisas como transporte para o trabalho leva a uma diminuição no ganho de peso, na maioria dos adultos. A pesquisa, publicada pelo American Journal of Preventive Medicine, informou que o ganho de peso foi consistente em pessoas que se deslocam de carro, mesmo que o exercício foi uma parte regular de sua rotina. Encontrar maneiras de incorporar a andar de bicicleta em sua vida pode ser uma maneira muito natural para manter um peso saudável, perder peso adicional, e manter seus músculos saudáveis ​​e ativos. Escolhendo a bicicleta certa para essa atividade depende do que atividades que você encontrar o mais agradável.

Cruzeiro Bikes

Bicicletas de cruzeiro são a bicicleta de nível de entrada para muitos pilotos. Estas bicicletas são simples e encorajar uma posição de pilotagem ereta para o conforto em passeios curtos. A maioria das motos cruiser são única velocidade, por isso eles são um desafio para pedalar até grandes colinas desde a relação de transmissão é constante. No entanto, em passeios lisos, essas motos são luxuosos e suave. Escolha uma moto cruiser se você está apenas entrando no ciclismo e deseja um passeio fácil e confortável, que não vai quebrar o banco. Cruisers vêm em uma variedade de opções elegantes e configurações de quadro para um olhar original.

Bicicletas de estrada

Bicicletas de estrada são a bicicleta por excelência para passeios na calçada. Geometria bicicleta de estrada é mais agressivo do que uma bicicleta cruiser, com linhas afiadas e uma posição ligeiramente para a frente andando para uma transferência de poder e ergonômico boa aerodinâmica. Eles podem ser feitos a partir de aço, alumínio, fibra de carbono, e outras ligas como titânio, e que eles possuem uma grande variedade de configurações. A maioria oferece vários engrenagens para fazer a transição entre colinas mais eficientes. Bicicletas de estrada são ideais para deslocações, corridas de bicicleta, passeios de caridade, e pode até mesmo ser configurado com racks ou sacos de compras de supermercado e itinerante.

Mountain Bikes

Mountain bikes são adequados para trilhas de montanha e ciclovias sinuosas. Eles têm rodas mais agressivas e pneus para aderência e flutuação, e eles muitas vezes apresentam quadros difíceis com absorção de choque para uma ou ambas as rodas. Mountain bike é ideal para pilotos avançados que queiram desafiar-se com um passeio mais técnica e emocionante. Os vários estilos de quadros, dimensões e materiais quadro significa uma bicicleta de montanha pode ser adaptado para as atividades e habilidades de um cavaleiro específico.

Bicicletas Híbridas

Bicicletas híbridas, também conhecidos como bicicletas fitness, assemelham-se bicicletas de estrada em suas dimensões e posições de pilotagem, mas eles têm traços de bicicletas de montanha para acomodar uma ampla gama de condições de condução. Estas bicicletas versáteis apresentam uma folga maior roda para pneus maiores e jantes mais duras e, por vezes, ter um amortecedor no garfo dianteiro. A maioria das bicicletas híbridas têm barras chatas, como uma bicicleta de montanha, e eles podem ser configurados com racks para segurando sacolas de bicicleta. Bicicletas híbridas são adequados para pilotos intermediários que querem a estabilidade de uma bicicleta off-road em sua rota particular.

Usando uma bicicleta para perda de peso

Apesar de todas estas bicicletas irá ajudá-lo a obter o exercício ao ar livre que pode levar a perda de peso, encontrar a bicicleta certa para atender às suas necessidades é importante para incentivar a si mesmo para fazer ciclismo uma parte de sua vida. Escolha uma bicicleta que seja apropriado para as condições que você espera encontrar. Um especialista experiente em sua loja local da bicicleta pode ajudar o tamanho do quadro da bicicleta para o seu tipo de corpo e dimensões para que a bicicleta que você escolher vai caber corretamente e com segurança. O melhor que você sente em sua bicicleta, o mais inclinado você será para pegar a estrada ou trilha e ficar com o seu programa de perda de peso.