Bikram Yoga é um estilo de yoga praticada em uma sala aquecida a aproximadamente 105 graus centígrados e com 40 por cento de umidade. Estas condições de calor combinados com os movimentos de Bikram são extremamente benéfico para o sistema linfático, o que impede que as doenças e a entrada de bactérias do corpo.
O sistema linfático
O sistema linfático compreende canais que transportam a linfa, um líquido claro que circula em torno do corpo para os nódulos linfáticos, que filtram os resíduos celulares e micro-organismos prejudiciais. Os nódulos linfáticos são instrumentais na remoção de fluido intersticial dos tecidos, o que facilita o transporte de ácidos gordos para o sistema circulatório e ajudar a combater as infecções do sistema imunitário, através do transporte de células de transporte de antigénios.
Bikram e linfa Transporte
O sistema linfático baseia-se na contracção do tecido muscular e de massagem de tecido ósseo em volta dos nódulos linfáticos para espremer e linfa circular em torno do corpo. Bikram envolve uma série de contração muscular da perna e braço, o que é particularmente eficaz no transporte de fluidos linfáticos, os profissionais afirmam.
Poses recomendadas
Vários Bikram poses trabalhar o sistema linfático. Posturas em pé incluem Garudasana, ou águia pose, e Ardha-Chandrasana, ou Half Moon representar. Posições sentadas incluem supta-Vajrasana, ou postura firme fixo e Dhanurasana ou Bow Pose. Inversões também permitir que a gravidade para estimular os canais linfáticos, estimulando o fluxo de fluido da linfa.
Benefícios da Bikram sobre as funções linfáticas
A principal tarefa do tecido linfóide é defender o organismo contra infecções, doenças ea disseminação de tumores. Ele faz isso através da linfa circula em torno do corpo, que é ativado durante a prática de yoga Bikram, como os gânglios linfáticos são massageados e glóbulos brancos são produzidos, os praticantes de Bikram reclamar. As temperaturas mais elevadas do corpo acedidos em que os compartimentos aquecidos Bikram é praticada em permitir que estas células brancas do sangue para circular em torno do corpo activamente, melhorando as funções imunológicas do timo, baço, medula óssea e o sistema digestivo, de acordo com os profissionais.