Bento Tutorial

Bento Tutorial


O conceito da caixa de bento foi inventado pelos japoneses. É um single-servir almoço pack que você pode comprar ou fazer em casa. Nos Estados Unidos, bentos são mais comumente encontrados em torno da costa oeste e Havaí. Enquanto você pode colocar quase qualquer coisa em seu bento, eles são tradicionalmente servido com arroz, peixe ou carne e pelo menos um tipo de legume cozido ou em conserva.

Instruções

1

Vapor o arroz jasmim. Traga 1 1/2 xícaras de água para ferver e adicione um uma xícara de arroz. Reduza o fogo para ferver, tampe e deixe cozinhar por 20 minutos. Completamente remover a panela do fogo, enquanto ainda coberto, e deixe-a descansar por mais cinco minutos. Fluff o arroz com um garfo e adicione 1/2 xícara dele para o seu bento.

2

Prepare teriyaki frango ou carne de porco. Cozinhe 4 oz de frango ou carne de porco em uma panela média com 2 colheres de sopa. de molho teriyaki para seis a dez minutos ou até que já não é rosa. O tempo vai depender da espessura da sua carne. Adicioná-lo à caixa de bento ou recipiente de plástico.

3

Vapor a locação dois tipos de vegetais. Traga 1/4 xícara de água para ferver em uma panela média. Adicione 1 xícara de cada um dos seus vegetais e reduzir o calor para baixo. Vapor do vegetal por cerca de 10 minutos, ou até ficar macio. Adicione os legumes ao recipiente.

Dicas:

  • Estas sugestões são para um bento tradicional. Você pode adicionar o que você gosta, ou fazer uma bento fora de sobras.