Bikram yoga, também conhecida como yoga quente, é um método popular de prática de yoga que oferece muitos benefícios aos participantes. Bikram é única entre as outras formas de yoga porque as aulas sempre acontecem em uma sala aquecida, o que é dito para proporcionar muitos benefícios para os usuários.

História

Bikram Yoga é uma forma de yoga que foi criado por Bikram Choudhury, um mestre de yoga, na década de 1960.

Desintoxicação

Quando Bikram Yoga é praticado em uma sala muito quente, a pele libera toxinas através do suor. Além de promover o bem-estar geral, este também pode melhorar o aspecto da pele.

Perda de peso

A prática consistente de Bikram Yoga aumenta o metabolismo, o que muitas vezes resulta em perda de peso e fornece tonificação global de todo o corpo.

Melhorou bem-estar mental

Bikram é extremamente mentalmente e fisicamente desafiador. Os participantes muitas vezes achamos que a dedicação que dedicam a Bikram Yoga ajuda a aliviar o estresse e fornecer um canal para se concentrar preocupações e inquietações.

Maior flexibilidade

Ao ser praticado em uma sala quente, Bikram yoga relaxa os músculos e fornece uma boa plataforma para o alongamento do corpo e melhorar a flexibilidade.

Melhoria da Endurance

Bikram proporciona um treino cardiovascular e aumenta a resistência com a prática contínua.

Força Física

Bikram exige que o usuário mantenha poses desafiadoras por longos períodos de tempo, resultando em aumento da força física.