Hoje em dia, estamos todos à procura de maneiras novas e diferentes para obter um pouco mais saudável. Dependendo da pessoa, esta atitude saudável pode levar a um pouco mais exercício no seu dia, uma eliminação de alguns hábitos pouco saudáveis ​​ou uma revisão à sua dieta. Mas nos últimos anos, parece haver essa tendência que tem pessoas com foco em um alimento específico dentro de seu regime nutricional. Um desses alimentos, ou neste caso, bebida, que parece estar se movendo frente e no centro é o suco da romã, que levanta a questão de seus benefícios reais para a saúde.

Significado

Um dos principais benefícios para a saúde de suco de romã é a sua capacidade de agir como um antioxidante. Em um estudo recentemente publicado no "Journal of Agriculture and Food Chemistry", pesquisadores descobriram que o suco de romã tiveram pelo menos um índice antioxidante 20 por cento maior do que outras bebidas comparáveis. Ele mostrou, de longe, a "atividade sequestradora mais completa radical livre", ranking mais elevado do que os gostos de suco de açaí, suco de cranberry e chá verde, três bebidas acreditados para conter alguns dos melhores antioxidantes ao redor. Também mostrou um muito maior defesa da "lipoproteína de baixa densidade", que é o colesterol a partir da oxidação.

Benefícios

Durante anos, o suco de romã tem sido utilizada para tratar dor de garganta, inflamações e outras doenças em outras partes do mundo, mas está lentamente a encontrar um lugar aqui em os EUA Alguns acreditam que as vitaminas e os nutrientes encontrados no suco de romã pode proteger seu corpo de aqueles elementos que podem levar ao envelhecimento prematuro, doenças do coração, e algumas formas de cancro, bem como evitar o endurecimento das artérias e da pressão arterial elevada. Se isso vier a acontecer que esses benefícios não são verdadeiras, você pode ter certeza que seu dinheiro para este suco não foi desperdiçado.

Tamanho

Um copo de 8 oz de suco de romã contém todo o seu subsídio diário recomendado de ácido fólico, a metade de suas vitaminas A, C e E, bem como 13 por cento do seu potássio. Isso é um retrocesso para um pequeno copo de suco.

Considerações

Tal como acontece com qualquer bebida de fruta, escolha um suco de romã que não contém adição de açúcar, xarope de milho (rico em frutose) ou adoçantes artificiais, e sempre optar pela variedade mais natural. Preste muita atenção para os rótulos, como muitos destes sucos no mercado hoje contêm mais do que a quantidade diária recomendada de açúcar. Evitando estes é uma das melhores maneiras de obter a maioria dos benefícios saudáveis ​​e fora da bebida.

Potencial

Como os estudos continuam na romã e seu suco, mais e mais benefícios podem ser revelados. Embora os estudos ainda não demonstraram que os antioxidantes encontrados na fruta, ou qualquer antioxidante para que o assunto, vai realmente impedir um ataque cardíaco ou outros problemas relacionados com o coração, o futuro é brilhante para a romã.