Bebê Cenouras Informação Nutricional

Alguns baby cenouras são apenas cortar-up cenouras adultas. Outros são cenouras que são colhidas cedo como desbastes. Bebê (ou cortar-up) cenouras, como cenouras full-size, tem um monte de valor nutricional.

Calorias

Cenouras de bebê são um lanche de baixa caloria. Três onças fornece apenas 35 calorias, e não há nenhuma gordura em cenouras.

Vitaminas

Baby cenouras contêm vitaminas A e C. A vitamina A é benéfico para a visão. A vitamina C ajuda a proteger o organismo contra a infecção.

Proteína

Baby cenouras contêm 1 grama de proteína por porção de 3 onças. Eles não são uma importante fonte de proteína.

Os hidratos de carbono

Em média, 8 gramas de carboidratos complexos são encontrados em uma porção de 14 mini-cenouras. O corpo usa Carboydrates para a energia, e carboidratos complexos são o melhor tipo.

As fibras dietéticas

As minicenouras conter 2 gramas de fibra alimentar por 3 onças servindo. A fibra dietética ajuda a regular o sistema digestivo e pode ajudar a reduzir o colesterol no sangue.