Basquetebol Brocas Tiro para Iniciantes

Um dos fundamentos mais importantes do basquete está disparando corretamente a bola. Brocas basquete tiro pode ajudar os iniciantes a desenvolver bons hábitos de disparo, que inclui aprender a técnica adequada. A repetição desses exercícios de tiro também vai ajudar a melhorar a porcentagem de tiro.

Broca Tiro Form

Quebre a sua equipe em grupos para que não mais do que três jogadores estão em cada cesta. Cada jogador deve ficar dois pés longe da cesta, um na frente e um de cada lado. Coloque a bola de basquete em tiroteio mão de um jogador com a palma da mão voltada para cima. Seu braço deve formar um ângulo de 90 graus e seu músculo tríceps deve ser paralelo ao chão. Seu pulso deve ser dobrado e seus dedos se espalhar. Seus olhos devem ser focados na frente do aro. Os joelhos de seu jogador deve ser dobrado confortavelmente e os pés alinhados com a cesta. O basquete deve ser filmado com uma mão. Certifique-se de que cada jogador passa rapidamente seu pulso e mantém o follow-through. Tenha o jogador se recuperar a bola e repetir o processo pelo menos 50 vezes.

Lance Livre Tiro Broca

Quebre a sua equipe em grupos de dois ou três. Simular uma situação de jogo fazendo com que cada jogador disparar um um-e-um, que é um formato comum de lance livre. Nele, se um jogador faz o seu primeiro tiro, ele atira outro. Se ele erra o primeiro tiro, ele não recebe outra. Para cada lance livre perdido, ter o jogador executar uma volta para ajudar a simular a fadiga experimentada durante um jogo. A conseqüência da corrida também irá ajudar os jogadores a se concentrar em sua lances livres.

Two-Line Layup Broca

Para fazer o de duas linhas de perfuração bandeja, dividir sua equipe igualmente em dois grupos e alinhá-los em lados opostos da linha de lance livre. A linha direita será a linha de tiro ea linha esquerda será a linha de rebote. Comece a broca por ter o primeiro jogador do drible linha de tiro e realizar uma bandeja destro. O primeiro jogador na linha de recuperação vai se recuperar a bola e passá-lo para o próximo jogador na linha de tiro. Cada atirador vai para a linha de recuperação, enquanto cada reboteiro vai para a linha de tiro. Depois que cada jogador tem feito cerca de cinco layups destros, mudar de lado para que a linha esquerda é agora a linha de tiro. Continue a broca até que os jogadores tenham feito pelo menos cinco layups canhotos.