Basquete Postar Mover Brocas

Basquete Postar Mover Brocas


Jogadores Postar desempenhar um papel importante no jogo de basquete. Eles tendem a ser mais altos que os jogadores no chão e são, portanto, mais próximo do cesto. Postar jogadores são muitas vezes referidos como os "grandes homens" por seus treinadores e segure o centro e poder posições avançadas para a sua equipe. É importante para estes jogadores para saber o que fazer com a bola, uma vez que ele recebe - especialmente quando se trata de marcar.

Mikan Broca

Muitos jogadores post no jogo de hoje pode nunca ter ouvido falar de George Mikan, amplamente considerado o primeiro grande homem grande na história do basquetebol profissional. Mas, enquanto o antigo centro de Minneapolis Lakers já não pode ser conhecido, uma broca realizada em sua homenagem é uma ótima maneira de desenvolver baixa move post. The Drill Mikan consiste em pé perto da cesta com a bola no bloco baixo fora da área de lance livre. A broca começa com uma bandeja com a mão direita, seguido de pegar a bola como ele vem fora da cesta, em seguida, movendo-se rapidamente para o outro lado e atirando uma bandeja com a mão esquerda. Repita este processo nada menos que 10 vezes de cada lado, rapidamente alterar entre as mãos direita e esquerda.

Broca Ball-Falso

Desde pós jogadores são muitas vezes defendido por outros jogadores correio (ou adversários que são igualmente de altura), é importante que eles usam uma série de movimentos para libertar-se de tiros. Uma maneira de praticar isso é pegar a bola de costas para a cesta, em seguida, mostrando rapidamente a bola na lateral do seu corpo em frente à cesta, como se você vai girar na pista. Depois de mostrar a bola, rapidamente use um passo gota a girar em direção à cesta e atirar uma bandeja. Pratique este exercício de ambos os lados, nada menos que seis vezes.

Gancho tiro broca

Uma boa maneira de aplicar os seus jogadores para manter seus tiros do alcance dos defensores é dominar o tiro gancho. Isso pode ser praticado por novamente posicionando-se perto da cesta com a bola. Transformar rapidamente para a pista e atirar um gancho salto, arqueando a bola para o alto. Repita esse processo entre cinco e 10 vezes de cada lado.

Dicas

Certifique-se de praticar qualquer broca como se você estivesse em uma situação de jogo. Isso significa "alimentar" o seu caminho para a cesta com força e determinação. A maioria dos exercícios são melhor realizadas com um zagueiro no lugar, oferecendo a resistência que jogadores post vai ver durante a ação ao vivo. Mesmo se não há ninguém por perto para defender ou passar, todos os exercícios podem ser realizados somente por lançando a bola de volta para si mesmo e começar a trabalhar.