Basketball Training Tiro

Basketball Training Tiro


O trabalho da ofensa basquete é marcar em cada fotografia. Um jogador que é capaz de entender isso e trabalha para aumentar seu percentual de arremessos é um jogador valioso. Ensinar a atirar ou treinando para melhoria tiro requer o estabelecimento e retornando para os fundamentos. Um jogador que é um bom atirador é capaz de atirar com precisão em qualquer situação, em oposição a um jogador que faz uma boa foto de vez em quando.

Jogo Mental



Basquete exige um jogo mental forte de que é melhor os atletas.


Basquete exige um jogador para ser focado mentalmente. Em nenhuma parte do jogo isso é mais verdadeiro do que com o disparo. Um jogador deve saber quando atirar e poder executivo a bola sob pressão. Determinação e um jogo mental forte pode levar um jogador medíocre muito além de um jogador de grande talento faltando nestas áreas. A característica de todo grande atleta é a sua capacidade de concentração, a ponto de ser alheio a tudo ao lado de sua foto ou ação. A confiança é a outra parte de um jogo mental bem sucedida. Cada jogador tem off tiros ou mesmo uma má metade de um jogo de vez em quando. Ter a confiança para recuperar dessa e voltar forte é o objetivo. Com concentração e confiança, qualquer atleta pode desenvolver um jogo mental forte.

Equilíbrio Corporal e Força



Equilíbrio e força do núcleo permite que um jogador de basquete de manobrar em situações difíceis.


Com equilíbrio corporal adequada um atirador pode coordenar seus músculos para criar uma força para a cesta. A capacidade de um atirador de controlar seu corpo está diretamente relacionada à sua capacidade de controlar a direção de seu tiro. Fortalecimento do núcleo e usando Pilates ou ioga pode ajudar um jogador desenvolver músculo consciência, força e controle. Em seu livro, Conceitos e Técnicas de Basquetebol, Bob Cousy e Frank G. Poder, Jr., diz: "Da física, sabemos que, quando várias forças atuam sobre um objeto, o efeito é o mesmo que o de uma única força igual a a soma vetorial das componentes de força ... "Isto significa que é mais fácil para criar um poderoso, tiro controlada quando um jogador usa suas pernas, costas e braços que se ele só usa os braços sozinho. Os melhores resultados acontecem quando todos os músculos são levados para um esforço coordenado suave.

Cronometragem



O sincronismo com força consistente faz para tiros precisos.


O momento de um tiro começa com uma boa colocação dos pés antes do tiro e termina com acompanhamento e recuperação após o tiro. Um atirador deve estar sempre pronto para uma ponta em ou rebote deve a bola não entrar. Hora certa pode ser definida como uma pressão contínua e suave desde os pés pelas mãos no lançamento da bola. A força deve ser coerente em intensidade desde o início até o lançamento.

Tiros básicas



A um conjunto de tiro mãos é ir básico de cada jogador a tiro.


Todos os tiros pode ser adaptado uma vez que os seis tiros básicos foi dominado. Os tiros básicos são: lay-up, um entregou, dois conjuntos handed desleal, um conjunto handed, tiro e ganchos. É importante para um jogador saber quando é melhor usar cada tipo de tiro. Um lay-up é usado quando um jogador recebe um passe, enquanto corta para a cesta ou quando um jogador Dibbles defensores do passado e está sob a cesta. Uma desleal handed é semelhante aos usos do lay-up. O tiro dois set handed é pouco utilizado pelos jogadores profissionais de hoje; no entanto, é o mais preciso tiro de longo alcance. A um conjunto de mãos é o tiro básico de cada jogador. Ele tem uma precisão semelhante à dois tiros handed mas definir mais rápido up e solte. Hoje o tiro mais utilizado é o arremesso. Usando um falso antes do tiro faz com que o salto tiro praticamente impossível bloquear. O tiro gancho é o mais versátil e eficaz para close- a tiros de médio alcance e deve ser dominado por centros e para a frente.

Lance livre Tiros

Um jogador deve fazer, pelo menos, 80 por cento dos seus tiros de lance livre na prática a ser considerado proficiente. Fundamentos lance livre deve ser praticado até que eles são uma segunda natureza para um jogador. Mãos e dedos secos: antes de avançar para a linha, as mãos secas em calções e agitar os braços, pulsos e dedos para aliviar a tensão. Olhe ao seu redor: antes de aceitar a bola, olhar ao redor para observar as posições de seus companheiros de equipe e adversários. Recebe a bola: sempre aceitar a bola antes de tomar posição sobre a linha. Tome seu lugar na linha. Gire a bola: girar a bola para obter a sensação de que, saltá-lo um determinado número de vezes para relaxar os braços e definir o seu ritmo. Respire: dentro e fora, usando esse tempo para definir a sua concentração e fechou tudo fora. Atirar. Segure o acompanhamento e assistir a cesta - não a bola.