A equipe de beisebol tem nove jogadores começam a bater, correr as bases e pontuação. No campo, eles passo, captura e tentar impedir o adversário de marcar. Cada partida tem uma posição diferente. Se bater ou colocação, existem fundamentos importantes que podem melhorar o desempenho individual no ataque e defesa. Coletivamente, essas melhorias para fazer um time melhor.

Categorias

Áreas de melhoria de desempenho incluem seis áreas: bater, pitching, pegando, campo, parte exterior do campo e corrimento. O objetivo é fortalecer os fundamentos de um jogador. Combinado com talento e habilidade, um jogador que trabalha duro, gosta do jogo e está entusiasmado vai ser um contribuinte positivo para o sucesso da sua equipe.

Bater

Para conseguir uma melhor média de acertos geral (sucessos divididos por em-bastões), realizar exercícios para melhorar a velocidade de morcego, potência e rapidez. Bater em uma cerca, batendo com bolas wiffle e lance macio estão entre eles. Furadeiras enfatizar a velocidade do morcego no impacto. Use um bastão com o melhor peso e comprimento para cada massa e ter-lhes tomar uma posição confortável. O morcego adequada e postura pode ajudar um jogador de forma rápida e ver claramente cada passo, identificar o seu tipo e velocidade.

Pitching

Arremessos comuns são a bola rápida, bola curva, slider e changeup. Brocas incluem pausa-e-equilíbrio, balde, um joelho eo tranco. Cada um é projetado para melhorar o equilíbrio e ritmo de um lançador, abordando os aspectos importantes de entrega, follow-through e mecânica. Trabalhando juntos, eles produzem a velocidade de um jarro e movimento no beisebol.

Atraente

Um coletor pode trabalhar em fundamentos que tratem bloqueando arremessos, colocando bunts e melhorando footwork. Catchers lidar com bunts e basestealers e deve ser rápido e ágil para campo e jogar com precisão para obter os corredores para fora.

Captores de trabalhar na lança para cada base (primeiro, segundo e terceiro) para melhorar a sua velocidade de libertação e precisão. Treinadores vão colocar bolas de beisebol para baixo no primeiro e terceiro linhas de base, e entre a placa de casa e monte do jarro. O receptor sai de sua agachar e campos cada bola com um lançamento de uma das três bases. Ao trabalhar no desenrolar de sua agachar e melhorar a velocidade de captura e jogando o baseball, eles vão jogar fora os corredores.

Terreno arável

Os jogadores da posição na primeira base, segunda base, terceira base e shortstop tem treinos específicos. Tudo a partir de footwork, montar uma groundball, transformando um jogo duplo, posicionamento e jogando a primeira deve ser amplamente praticada. Brocas comuns incluem groundballs Fielding com as mãos nuas, praticando pequenos saltos, olhando a bola por todo o caminho em uma luva e melhoria de um jogador de campo "posição de pronto". Uma dica importante para jogadores de campo é de esperar um groundball a ser atingido para eles. Ao antecipar, um jogador não está surpreso. A segunda dica é manter a cabeça baixa e olhar a bola para dentro da luva. Tirar os olhos da bola muito rapidamente, muitas vezes resulta em erros. Olha, captura, transferência e arremesso.

Outfield

Outfielderes se preocupar com a posição, profundidade e joga ao campo interno. Prática flyballs a partir de diferentes ângulos, como direto, para a esquerda, direita, sobre sua cabeça e na frente deles. É importante tomar o ângulo adequado em um flyball. A direção certa posiciona o outfielder para coincidir com a captura. Cada outfielder deve saber da situação do jogo, identificando a base ou corte jogador correta de se lançar para quando um flyball ou base hit vem a eles. Pegar um flyball com as duas mãos sempre que possível. A posição ideal é acima da cabeça e na frente do ombro de arremesso.

Baserunning

Exemplos baserunning são home plate para primeiro, primeiro para terceiro e segundo a casa. Um jogador deve tocar cada base; se a base é perdida, o corredor deve voltar a tocar a base ou o risco de ser chamado. Corredores trabalhar em tomar as voltas adequadas ao redor de cada base e técnicas basestealing. Brocas comuns incluem procurando o terceiro treinador base para saber se a correr para outra base ou parar, técnicas (pés ou headfirst) deslizante e marcação em um flyball. Os corredores devem correr duro e rápido, e perfeita bater o interior de cada base para empurrar e impulsionar para a frente. O mais importante, quando se duvidar, slide.

Cada jogador precisa alongar e aquecer adequadamente para evitar lesões. Baseball envolve correr, torcer, girar, dobrar e lançar movimentos que envolvem o ombro, braço e pulso.