Avançados Treinos de futebol de formação

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Avançados Treinos de futebol de formação


Sessões de formação avançada de futebol geralmente se concentram em fitness e táticas, ou simulação de cenários no jogo. A maioria dos jogadores de um nível avançado desenvolveram as habilidades técnicas pertinentes, para que eles não precisam gastar tempo aprendendo habilidades específicas. Treinadores vai usar uma combinação de exercícios que desenvolvem fitness, resistência e consciência tática.

Crossbar Challenge

O desafio crossbar é um exercício divertido de usar como um warm up. Com os jogadores alinhados no meio do caminho, eles se revezam para atirar, com o objetivo de acertar na barra transversal. Uma vez que cada jogador tenha tomado um tiro, eles correr para recuperar a bola e correr de volta para a posição inicial.

Um contra um

A um em um exercício é uma forma eficaz para dois jogadores para desenvolver as habilidades específicas para sua posição privilegiada. Par os jogadores de ataque e os jogadores defensores e tê-los em simular cenários de jogo. O objetivo do atacante é levar a bola para além do território do defensor, que é definido com marcadores. O defensor simplesmente tem que impedir que isso aconteça, atacando o seu adversário ou tomar a bola para longe.

Ataque Contra Defesa

Usando uma metade do campo, quatro jogadores de ataque assumir quatro defensores eo goleiro. Os atacantes vão começar com a bola na linha de meio caminho e vai tentar marcar após o goleiro. Os defensores simplesmente tem que difundir qualquer ataque ou, colocando a bola fora de jogo, tomando posse, ou recebendo a bola com segurança para o goleiro.

Passando Broca

Passando tem duas funções em um jogo de futebol. A primeira função é a de facilitar a retenção de esfera e a segunda é para penetrar a defesa do oposição. Neste exercício, criou duas equipes de três dentro de uma grade de três quadrados. Começando pelo lado esquerdo, os jogadores de ataque têm de passar a bola entre si enquanto se move o jogo do outro lado da grade. A equipe de defesa não atacar, em vez disso, antecipa e corta os passes. Este exercício encoraja os jogadores a disfarçar seus passes e mover-se em formação.

Broca Reação Goalkeeping

Porque os goleiros têm um conjunto diferente de habilidades e responsabilidades para com os seus companheiros de equipe, o treinamento normalmente ocorre separadamente da equipe. Um dos exercícios mais populares é a broca reação. Este exercício requer o goleiro a se ajoelhar, de costas para o treinador. O treinador está sobre a bola pronta para atirar e dá o goleiro a contagem regressiva. Quando a contagem chega a zero o goleiro tem que estar de pé e de frente para o caminho certo antes da foto ser tirada. Esta broca nega o goleiro a qualquer momento para antecipar a direção do tiro e desenvolve sua capacidade de reagir rapidamente.

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