Manter-se ativo, tanto mentalmente e fisicamente, é importante para os cidadãos seniores. Muitas vezes, aposentados ou trabalhadores a tempo parcial, muitos idosos têm um monte de tempo livre em que para participar de atividades durante todo o ano. Desde os idosos são os mais suscetíveis a lesões ou condições meteorológicas extremas, a cada temporada apresenta suas próprias alegrias e perigos a considerar quando você planeja atividades para este grupo etário.

Atividades de Inverno

O inverno é a época mais fria do ano na América do Norte, e para as pessoas em climas de frio, o ar livre pode ser perigoso. Um deslizamento simples em uma folha de gelo pode levar a uma lesão grave, ou até mesmo a morte, para um idoso, o que torna o inverno um grande momento para atividades internas.

Artesanato: Alguns idosos vai desfrutar de tricô blusas de inverno-temático. Tricoteiras experientes poderiam ensinar outros idosos como a malha ou um professor pode ser contratado para instruir um grupo unido. Aqueles que gostam de celebrar o Natal pode fazer enfeites e decorações. Para o religioso, fazendo um calendário de advento pode ajudá-los a entrar no espírito do feriado.

Resolução Aeróbica classe de Ano Novo: A tendência popular no início de um novo ano é definir objectivos pessoais de fitness. Idosos que participam de aulas de aeróbica interior permanecer ativo sem lidar com os elementos de inverno rigoroso. Uma aula de aeróbica é uma maneira eficaz de entrar em forma para que os participantes possam desfrutar do ar livre quando o tempo fica mais quente.

Atividades da Primavera

A primavera é uma estação bonita cheio de aquecimento tempo e flores desabrochando. Aproveite a estação através da participação em actividades ao ar livre que captam a emoção e celebração de uma nova vida.

Clube de Jardinagem: Manter um jardim completo, pode ser difícil para alguns idosos, especialmente aqueles com deficiências físicas. No entanto, um jardim comum, onde cada um sênior é responsável por uma planta ou grupo de plantas ajuda a reduzir a quantidade de esforço necessário e faz jardinagem uma experiência positiva para todos os envolvidos.

Easter Egg Hunt: Em colaboração com um grupo da igreja ou da juventude local, patrocinar uma caça ao ovo de Páscoa que pares de crianças pequenas com um sénior. As crianças são responsáveis ​​por pegar os ovos e dá-los a seu sócio sênior, que acompanha a criança, tanto quanto possível durante toda a caçada.

Observação de Aves: De acordo com a AARP, observação de aves é um dos passatempos mais rápido da América do crescimento. Idosos interessados ​​neste passatempo pode assistir aves oficinas assistindo ou estudar manuais de aves por conta própria. Para os interessados ​​em observação de aves, mas prefere um passatempo mais ativo, torneios de observação de aves estão disponíveis onde os participantes devem identificar como muitos tipos diferentes de aves quanto possível em período de tempo pré-determinado.

Actividades de Verão

O sol do verão pode ser saudável, mas também perigoso. Os artigos publicados pela BBC News e Science Daily apontam que a exposição adequada ao sol pode reduzir a chance de doenças cardíacas e diabetes em idosos. No entanto, por causa de sua pele delicada, os idosos devem sempre aplicar protetor solar loção antes de passar longos períodos de tempo ao ar livre sob o sol. No verão, uma mistura de atividades internas e externas permite que os idosos a experimentar o clima de verão, mas também para se refrescar dentro de casa.

Aeróbica de água: aulas de aeróbica feitos na água são uma grande terapia e exercício físico para idosos. Idealmente, esta classe é realizada em uma instalação interna, como um YMCA que os participantes possam evitar longos períodos de tempo ao sol. Se uma piscina ao ar livre é a única opção, a classe deve ser realizada no início da manhã, para evitar a exposição solar mais perigoso.

Dia da Independência Fogos de artifício: Assistir a um festival de fogos de artifício nos Estados Unidos em 04 de julho é divertido e requer muito pouca atividade física. Alguns fogos de artifício são acoplados com concertos de orquestra ou outras apresentações musicais. Estas performances são um momento oportuno para os idosos a participar de atividades de dança. Participação como músico é outra maneira de ser participar de festividades do Dia da Independência.

Atividades queda

O outono é uma época bonita para estar ao ar livre, especialmente em áreas onde folhagem é proeminente. O clima é moderado, fazendo a ponte entre o calor do verão eo frio do inverno rápida.

Colheita da maçã: Uma viagem a um pomar de maçã para algumas frutas e cidra de maçã fresca é uma forma agradável de passar uma tarde. Idosos com dificuldade em atingir ou transportar pesos pesados ​​deve ser acompanhada.

Hay Ride: Um passeio de feno queda nunca fica velho, e que muitas vezes traz à tona a criança, mesmo nos idosos. Quer viajar através de uma exploração agrícola ou entre as áreas rurais e apreciando a folhagem, um passeio de feno queda é a combinação perfeita de relaxamento e experimentar o ar livre.