Atividades físicas para crianças de 4 anos

Atividades físicas para crianças de 4 anos


É importante incutir valores de aptidão física precoce em crianças, a fim de combater o crescente problema da obesidade nos Estados Unidos. Mais importante ainda, é para seu próprio benefício à medida que crescem. Ser fisicamente ativo irá ajudá-los a combater os problemas de saúde associados ao excesso de peso. Para as crianças em idade de 4 anos, tente encontrar atividades que combinam boa atividade cardiovascular com diversão, mas que também estimulam habilidades fundamentais de crescimento, de coordenação e motoras físicas.

Jogar Tag

Jogando tag é um jogo básico que incentiva a funcionar. Tag pode ser jogado com dois ou mais participantes. Um participante é designado como 'ele' e tem a tarefa de tentar tocar alguém para transferir o status 'ele'. Os outros participantes evitar o 'it' participante fugindo. Verifique se há espaço suficiente para jogar este jogo.

Ir nadar

A natação é outra atividade que as crianças costumam achar divertido. É altamente recomendado que o equipamento de segurança adequado é utilizado pelas crianças enquanto nadava, incluindo dispositivos flutuantes. As crianças são incentivadas a chutar, a fim de construir a sua frequência cardíaca e de aprender a nadar.

Jogar bola

Jogando o prendedor é um jogo que pode ajudar com a aptidão cardiovascular e coordenação. Tudo que é necessário é uma bola. A bola é lançada e que a criança pode pegá-lo. Use uma bola maleável, a fim de evitar lesões.

Jump Rope

A criança também pode pular corda. Ele possui uma extremidade da corda em uma mão ea outra extremidade na outra mão e gira a corda sobre o seu corpo, saltando ele que passa sob seus pés. Um adulto teria que demonstrar e supervisionar.

Use um Hula Hoop

Um bambolê é uma maneira segura de incentivar o movimento. Bambolês são baratos e podem ser encontrados em uma multiplicidade de lugares. Os passos da criança dentro do bambolê, coloca-o contra seus quadris, e move seus quadris em um movimento circular. Mais uma vez, um adulto teria que demonstrar.