Ir roping é um exercício que desafia seu corpo. Usado por pugilistas e outros atletas, pular corda cria resistência e é um dos exercícios mais completos que você pode fazer. Embora possa parecer fácil, sendo capaz de pular corda por 10 minutos leva grande habilidade. Ir roping irá trabalhar fora do seu corpo ao fazer você se sentir como uma criança.

Fácil

Pessoas de todos os níveis de fitness pode aprender a pular corda, mas você vai precisar investir algum tempo para aprender como fazê-lo se você não tem experiência. Se você é alguém que teve ferimentos, pular corda em uma superfície mais suave, em vez de de concreto. Tome seu tempo, e sua maneira de trabalhar para saltar roping por um longo período de tempo.

Eficiente

Uma vantagem de salto roping é que é um treino eficiente. Desenvolve muscular em ambos os membros inferiores e superiores e em grandes grupos musculares, e pode queimar de 800 a 1.000 calorias por hora. Ir roping constrói a resistência aeróbia em um curto espaço de tempo. Em pequenas explosões de tempo ao longo do dia, você pode explodir calorias sem alterar sua programação.

Portátil

Uma das melhores vantagens de salto roping é como portátil é. É perfeito para quem viaja muito a trabalho ou lazer. Tudo que você precisa é a corda de pular, um espaço e um teto alto o suficiente. Salto cordas são leves o suficiente e pequeno o suficiente para dobrar em uma bolsa ou maleta.

Diversão

Uma maneira de ficar com uma rotina de exercícios é encontrar um exercício que é divertido e que você goste. Para muitas pessoas, salto roping pode ser divertido, evocando memórias de infância. Para realmente torná-lo divertido, tente fazer truques como pular corda para trás. Se você é um pai, pular corda, juntamente com os seus filhos para torná-lo um assunto de família.