Refeições vegetarianas para crianças de 1 anos podem consistir de arroz, macarrão, pão e outros alimentos. Como as crianças nessa idade estão começando a crescer um pouco mais lento do que eles fizeram durante o primeiro ano, eles podem não ter o apetite que tiveram uma vez. A criança não deve ser forçada a comer, como muitos maus hábitos alimentares que levam à obesidade começar na infância. O pai deve fornecer uma variedade de alimentos e permitir que a criança a comer tanto ou tão pouco quanto ele quer em uma determinada refeição. Não tenha medo de ter o seu filho ser um vegetariano, se este for o seu desejo.

Arroz Caçarola

Se estiver a cozinhar uma refeição vegetariana que usa o arroz, como uma caçarola, reservar uma pequena porção da comida sem tempero-lo para dar ao seu 1 ano de idade. Se houver vegetais na caçarola, a certeza de que eles estão totalmente preparados e fáceis de mastigar.

Cozido Tomate e sanduíche de queijo suíço

Dê uma variedade de alimentos para o seu 1-year-old. Isso lhe permite obter uma variedade de nutrientes saudáveis ​​e também pode incentivar o interesse em comer alimentos saudáveis ​​diferentes. Fazendo um sanduíche de tomate e queijo suíço é uma maneira simples de ter o seu filho receber uma refeição vegetariana. O sanduíche pode ser cortada em pequenos pedaços que a criança pode facilmente mastigar. O queijo permite que a criança para levá-la de laticínios, que ainda é importante nesta idade, enquanto o tomate também dá nutrientes como o licopeno.

Veggie Medley

Uma refeição vegetariana medley feito de ervilhas cozidas, cenouras, milho e um pouco de azeite permite que a criança receber uma variedade de alimentos, bem como gorduras. Lembre-se de que as gorduras são importantes nessa idade. Por exemplo, o leite é o preferido para a boa saúde, em vez de desnatado ou leite de baixo teor de gordura.

Salada da fruta fresca

Servir o seu 1-year-old saladas de frutas frescas é uma maneira para ele se apresentou a alimentos doces saudáveis. As crianças já têm uma forte afinidade por doces. Apenas ocasionalmente dando suas crianças doces processados ​​como um deleite e encorajando-o a comer alimentos naturalmente doces, como frutas dá-lhe uma alternativa saudável que pode ajudar a incutir bons hábitos alimentares.