Proteger os pulsos durante atividades físicas e esportes, vestindo pulseiras de apoio pode prevenir lesões graves, de acordo com o site da Universidade de Michigan Health System. Três das melhores tiras de apoio de pulso para uso estão pendurados, levantando e pulseiras repetitivas.
Pendurado Correia
Você quer evitar lesões no punho quando se trabalha com pesos, mas você também quer ser capaz de completar mais repetições em cada série, de acordo com a revista Muscle e Fitness. Músculo e aptidão diz que a maneira de fazer isso é usar pulseiras. Quando um fisiculturista levanta todo o seu peso, como ele trava de um bar e levanta o queixo para o bar antes de abaixar seu corpo, ele está fazendo um "wide-grip pull-up." A melhor correia de pulso para lidar com tal carga é a Progryp Pro Hooks II. Esta pulseira alivia o estresse colocado sobre as mãos e os pulsos durante um elevador pesado. Ele faz isso usando ganchos de aço nas pulseiras que estão ligados à barra durante o exercício. Isso evita que o excesso de fadiga em suas mãos. O apoio acolchoado Neoprene construído nas pulseiras ajuda a tornar seus elevadores mais confortável para as suas mãos, também. Segundo o site Bodybuilding.com, preços neste pulseira especial deve executar cerca de US $ 17,99.
Levantamento Correia
Pendurado em um bar para fazer queixo-ups não é o único exercício que beneficia do uso pulseira. Pulseiras também são usados quando os pulsos não são fortes o suficiente para lidar com um elevador de peso pesado, como um lat pull-down exercício ginásio, ou quando você precisa para melhorar a sua aderência. Para o exercício lat pull-down, você realmente não precisa se preocupar com estofamento ou ganchos, já que você estará de pé no chão ou sentado em um banco para este exercício. Então você pode usar um tipo diferente de pulseira: uma que suporta de forma mais uniforme distribuição de peso, como o couro Schiek laracho pulso. Esta correia é mais durável, dura mais e é cerca de US $ 18,95, de acordo com o site da Bodybuilding.com.
Esportes repetitivos pulseiras
Tênis e golfe exige que você use movimentos repetitivos com o seu pulso, então uma pulseira feita especificamente para lidar com movimentos repetitivos é preferível ao exercício pulseiras de levantamento de peso. Os melhores esportes repetitivos pulseiras vai ajudar a absorver o choque como sua raquete de tênis ou taco de golfe faz com que o contato físico com a bola. Um estudo realizado no Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), bem como do Laboratório de Pesquisa HAKO, concluiu que uma correia de pulso se destaca na prevenção de cotovelo de tenista e síndrome do túnel do carpo: o Shock Absorber pulseira Tenex Elbow, disponível em torno de 35 dólares.