Os vôos internacionais deixá-lo muito tempo para refletir sobre os mistérios da vida, considerar a existência de aliens ou ouvir o bebê chorando na frente de você - entre outras atividades. Compilar uma lista padrão de práticas de viagem inteligentes podem fazer desta vez uma experiência saudável, mais feliz.

Ajuste seu relógio

Defina o seu relógio para o fuso horário no seu destino e tentar chegar no mesmo horário. Isso pode significar dormir durante o voo e comer o jantar quando você acha que deveria ser tempo para o pequeno almoço, mas ele vai ajudar o seu jetlag e permitem ajustar mais rápido aos seus novos ambientes, à chegada.

Movimente-se

Assista aos vídeos de alongamento fornecidos no seu entretenimento de bordo e aprender métodos adequados para esticar enquanto sentado. Caminhe ao redor da cabine por 10 minutos a cada poucas horas para evitar a trombose venosa profunda, uma condição causada por longos períodos de sentado.

Beber Agua

O comprimento de voos de longo curso pode causar desidratação grave, por isso não se esqueça de beber água regularmente e manter o consumo de álcool a um mínimo.

Preencha o cartão Landing In Flight

Não espere até a chegada para preencher a declaração de cartão de desembarque e costumes. Preenchê-lo quando os comissários de bordo trazê-lo por é a melhor maneira garantir que você vai chegar à frente da linha de imigração.