As características, técnica ou mecânica de atirar uma bola nem sempre vem naturalmente para todos. Conhecer as características de jogar uma bola e praticar alguns princípios básicos pode melhorar quase de ninguém distância, velocidade e precisão, mesmo aqueles atletas que têm mais habilidade natural.

Aperto

A bola é realizada com as pontas dos seus dedos, e não na palma da sua mão. Um muito jovem atirador segura a bola com seus índices, dedos médio e anelar em cima da bola e do polegar sob a bola. Throwers com maior aderência as mãos a bola com o indicador eo dedo médio em cima eo polegar por baixo.

Postura

Seu corpo é de lado, com o seu peito e quadris perpendiculares ao alvo. Se são seus pontos ombro esquerdo em direção ao alvo destro,. Os pontos ombro direito na direção do alvo, se você é canhoto. Os pés são um pouco mais amplo do ombro largura distante. O pé de trás é quadrado ao alvo; o peito do pé diante do alvo.

Peso Deslocamento

No início do lance o seu peso é equilibrado em ambos os pés. O arremessador leva o braço para trás e seu peso se desloca para o pé de trás. Como a perna de trás empurra o corpo para a frente, o pé esquerdo um passo à frente com o dedo apontando para a frente para o alvo. Todas as suas transferências de peso para este pé da frente como a bola é lançada. Para os canhotos, a perna direita um passo à frente.

Braço Movimento

O lance começa com ambos os braços relaxados na frente de seu corpo, segurando a bola. O braço de arremesso se move para baixo e para trás e continua a onde é ombro alto com uma curva de 90 graus no cotovelo. O braço parece com a letra "L" com a bola ea mão apontando para o céu. O braço está em alinhamento com o alvo, não envolvida em torno da parte traseira. Como os quadris começam a girar em direção ao alvo o braço se move para frente. Após a pé da frente aterrou, o braço se estende totalmente e solta a bola.

O Finish

Como a bola é lançada a partir do lado, manter a cabeça erguida e manter o seu peso sobre o pé da frente. A perna da frente onde é dobrado para o joelho está posicionada sobre o pé. O braço de lançamento segue até, para baixo e em todo o corpo. A perna de trás vem para a frente como o seu peso se torna mais equilibrado em ambos os pés.