Gota geralmente aflige os pés, pernas e joelhos das pessoas com níveis elevados de ácido úrico no sangue. Mas a área mais comumente atacados é o dedão do pé. É uma forma aguda de artrite geralmente ligados à má alimentação e falta de atividade física. Para diminuir a gota, colocar-se em uma dieta rigorosa.

Carne e peixe

Certifique-se de sua dieta não é alta em purinas. Cordeiro, carne suína e bovina devem ser evitados, assim como extratos de carne e molhos. "Carnes de órgãos", como rins, fígado ou cérebro, são especialmente prejudiciais. Também não se esqueça de evitar certos frutos do mar como sardinhas, anchovas, ovas (caviar), mexilhões, bacalhau, arenque, vieiras, arinca e trutas.

Bebidas

Não beber cerveja, se você está tentando evitar a gota, uma vez que aumenta o risco da doença em quase 50 por cento. Em geral, o álcool deve ser evitado.

Outros Foods

Qualquer coisa que não é rico em vitamina C pode aumentar o risco. Fique longe de feijões secos são como ervilhas e lentilhas, aveia, aspargo, espinafre, couve-flor, e cogumelos. Não consumir doces, refrigerantes, xarope, conservas de frutas como compota ou geleia, ou qualquer coisa no xarope de milho de alta frutose e sacarose, se você tem gota ou querer evitá-lo.