A idéia de ir vegetariana pode fazer as pessoas entrar em pânico com as refeições insípido percebidos pela frente. Por vezes, existe uma percepção de que o vegetarianismo é composta de vegetais nuas e uma completa perda de refeições satisfatórias. Excluindo a carne da sua dieta não tem de significar que você está perdendo algo diferente do que a carne, no entanto. Há uma abundância de vibrantes, opções de refeições saborosas disponíveis para vegetarianos que também pode apelar para comedores de carne.

Saladas

Embora saladas pode ser o primeiro item alimentar que vem à mente quando se considera refeições vegetarianas, saladas pode ser muito mais do que um prato de alface nu. Há tantas variedades diferentes de alface disponível para utilizar como base para sua salada: iceberg, alface, folhas de espinafre, rúcula e chicória podem ser utilizadas separadamente ou em combinação. Em seguida, pode carregar o seu alface-se com uma grande variedade de deliciosos, enchendo coberturas como tomates, pepinos, feijão, croutons, edamame, queijo, azeitonas, cogumelos, pimentão e brócolis. Pode levar novos vegetarianos um tempo para descobrir todas as opções disponíveis para criar uma salada de enchimento, mas com o tempo e experimentação, você vai descobrir quais os ingredientes que apelar para o seu paladar.

Macarrão

Muitos de seus pratos favoritos de massas pode ser feito e apreciado sem carne. Macarrão e queijo feito com vários queijos diferentes podem estar enchendo como um prato principal ou combinado com uma salada menor. Outras massas como penne, espaguete, linguini, pode ser coberto com molho de tomate e vegetais ou outros itens. Derretido queijo, azeitonas, grão de bico, tofu, pimentão, berinjela e fazer excelentes pastos para pratos de massas.

Sanduíches

Sanduíches vegetarianos pode ser tão deliciosa, como sanduíches com carne. Muitas cadeias de sanduíche de hambúrguer e populares ainda oferecem variedades vegetarianas em seu cardápio, tornando mais fácil para comer fast food quando você estiver fora e aproximadamente. Em casa, você também pode criar sanduíches e hambúrgueres de legumes grelhados e substitutos da carne. Salada do ovo é também uma opção a menos que você se opõem a todos os produtos de origem animal, e não se esqueça de queijo grelhado clássico, bem como sanduíches de manteiga de amendoim. Combine o seu sanduíche ou hambúrguer com batata-doce frita ou chips de vegetais e mergulho para um almoço satisfatório.

Mexican Foods

Vários pratos tradicionais mexicanos prestam-se muito facilmente ao estilo de vida vegetariano. Itens que podem ser feitas sem carne incluem tacos, enchiladas, quesadillas, arroz e feijão, taquitos, nachos, tostadas, chimichangas e burritos. Basta inserir legumes, tofu adicionais ou substitutos da carne e desfrutar.

Caçarolas

Caçarolas são quentes, enchendo alimentos de conforto que ainda pode ser uma parte de um plano de refeições vegetarianas. A maioria das caçarolas utilizar uma base de arroz, massa ou batata. Berinjela muitas vezes pode ser substituído por carne em receitas tradicionais por causa de sua densidade. Caçarolas como lasanha, quiche, e gratinados são limitadas somente por sua preferência de legumes e outros substitutos não-carne.

Pizza

Pizza é um excelente exemplo de um alimento convencional que se presta bem ao estilo de vida vegetariano. Você pode comer sua pizza com apenas queijo ou empilhado com uma variedade de coberturas não-carne como abacaxi ou legumes frescos como cebolas, azeitonas, pimentas e cogumelos.