De acordo com HelpGuide.org, atividades sociais ajudam seniores sintomas de combate cidadãos de depressão - uma condição que quase sete milhões de pessoas com idade acima de 65 sofrem. Então, atividades ao ar livre não só obter os músculos em movimento e queimando calorias, eles também podem melhorar a saúde emocional e mental. Se você é um idoso, alguém que trabalha com ou são parentes de um idoso, ao ar livre pode ser benéfico.

Caminhada da memória

SeniorJournal.com diz que a perda de memória pode vir com um envelhecimento do cérebro, de modo a obter um grupo exclusivo de idosos juntos e dar um passeio de memória em torno do parque local ou uma trilha natural. Um supervisor de grupo terá de ir em frente primeiro e selecionar cerca de 10 diferentes objetos e sua ordem de aparição na caminhada. Então diga os idosos o que eles devem procurar, em ordem aleatória. No final da caminhada discutir onde os objetos estavam e ver se alguém pode lembrar a ordem em que apareceram. Você também pode falar sobre memória, doença de Alzheimer e a importância de exercer um envelhecimento cerebral.

Certifique-se que cada idoso tem roupa apropriada e sapatos para a caminhada, assim como a água ou um lanche leve, como uma barra de granola, para se manter hidratado e energizado.

Jardinagem para Idosos

Jardinagem pode ser uma actividade de um dia ou uma actividade que dura por um longo período de tempo. No entanto longo do projeto, ficando no chão e trabalhar os músculos do corpo pode manter os cidadãos mais seniores em boa forma.

Obter todas as fontes do jardim como sementes para plantas ou vegetais, e encontrar um local apropriado, onde a jardinagem pode começar. Em contato com um profissional sênior de uma organização como a jardinagem Organizações Directory para realizar aulas de jardinagem no local.

Pesca sênior e Cook-Off

Fazem deste um seniors somente evento e chegar a um lago ou rio que permite pescar. Esta atividade pode promover a interação social, bem como a concentração, o que é benéfico para o envelhecimento cérebros.

Aproveite esta atividade para o próximo nível com um cozinheiro-off em que os idosos se juntar e cozinhar o peixe que peguei para um concurso de gosto-teste. Escolha juízes para provar grelhado, assado ou frito receitas de peixe e coroa primeiro, lugar vencedores segundo e terceiro.