A Origem do Yoga Exercícios

A Origem do Yoga Exercícios


Yoga é acreditado para ser mais de 5.000 anos, originário da Idade da Pedra Xamanismo que já foi integrante de civilizações no norte da Índia. Yoga exercícios consistem em cânticos, posturas e exercícios respiratórios controlados, que têm sido praticados há séculos como uma forma de meditação. Estilos de yoga diferentes foram desenvolvidos, com o Hatha Yoga sendo hoje o mais comumente praticado como uma forma de exercício de fitness.

Bondage e Disciplina

A palavra "yoga" foi mencionado pela primeira vez no Rig Veda, uma antiga coleção de hinos e mantras, que remonta a cerca de 1500 aC. Yoga é referido neste livro como uma disciplina, ou uma espécie de "jugo" ou servidão. O Rig Veda, entretanto, não fornecer qualquer detalhe adicional sobre o que essas práticas de bondage ou disciplina requerida. Yoga é mencionado em livros posteriores de novo, mas desta vez como o exercício da respiração controlada.

Upanishads

Yoga é descrito em antigas escrituras hindus, os Upanishads de 500 aC a 800 aC. "Upanishad" significa literalmente "sentar-se" ou "sentar-se abaixo", o que implica que sentado ao pé de seu professor era o único caminho para um aluno se tornar iluminado. Exercícios de meditação Yoga foram ensinados pelos Upanishads Maitrayaniya em 200 e 300 aC que a apresentou em seis dobras: o controle da respiração, a retirada dos sentidos, meditação, concentração, contemplação e absorção.

Asanas

Yoga asanas referem-se às diferentes posturas corporais que são ministradas por professores de yoga em todo o mundo. A palavra original em sânscrito significa "sentar-se". Textos clássicos da tradição Yoga Hatha descreveu diversas formas de as posturas da ioga de Asana, onde cada asana tem um determinado objetivo corporais e cura espiritual. Yoga asanas envolvidos treino de postura e desenvolvidos para ser considerado como um exercício de meditação física, bem como uma forma de medicina social e limpeza geral.

Através dos séculos, os curandeiros espirituais indianos (sadhakas) investigou a influência da Yoga Asanas sobre os indivíduos e formulou um curso completo de exercícios de postura para beneficiar a auto-cura. As primeiras posturas, que eram em sua maioria poses de meditação, evoluíram para um sistema completo de educação física.

Posturas Animais

Desde o seu início, a postura de yoga teve milhares de estilos. As pessoas imitavam os movimentos dos animais em suas posturas de ioga, e deu-lhe nomes especiais, como a "cobra", "gafanhoto", "peixe" e "pavão".

Hatha e Tantra Yoga

Tântrica e Hatha Yoga, que são as principais disciplinas praticadas hoje, desenvolvido por volta de 1000 dC Durante o período pós-clássico. Tantra ensinou os princípios de limpeza do corpo, mente e espírito, e de quebrar os laços que ligam a existência física. Hatha yoga foi introduzido para os EUA no final dos anos 19 do século, e utiliza o fortalecimento posturas e respiração controlada para estabelecer o auto-aperfeiçoamento.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga é uma forma de yoga que oferece um treino mais intensivo usando movimentos e posturas poderosos ao invés de poses estáticas. Um monte de mitologia existe em torno das origens do ashtanga yoga exercícios. Krishnamacharya desenvolveu este estilo no início dos anos 1930, ea maioria dos professores ashtanga acreditam que os exercícios são descritos em um manuscrito "redescoberto", que só Krishnamacharya viu. Lenda diz que o manuscrito foi escrito em folhas de palmeira e em ruínas em um estado de abandono quando Krishnamacharya descobriu e estudou, e posteriormente foi comido por formigas. Algumas pessoas, no entanto, acreditam que este estilo foi desenvolvido por Krishnamacharya, integrando artes marciais e yoga com ginástica do Reino Unido.