A mania do vídeo de exercícios nasceu em abril 24,1982 quando Jane Fonda lançou um vídeo chamado "Treino de Jane Fonda." Agora, há vídeos de exercícios para todos os tipos de interesses, do poder yoga para alta intensidade de trabalho cardio. Para saber mais sobre vídeos de treino, comece com esta lista de alguns dos vídeos de exercícios mais populares de hoje e de todos os tempos.
Billy Blanks 'Tae-Bo Workout
Billy Blanks 'vídeo inovador ", Tae-Bo Workout: Instrucional e Básico (Tae-Bo: O Ultimate Workout total do corpo para homens e mulheres)" classifica # 1 best-seller sobre vídeos de fitness da Amazon.com. Este vídeo, lançado em 1998, tem recebido elogios de gurus de saúde, celebridades e fãs de fitness em casa da mesma forma. Tae Bo utiliza peso do corpo para a resistência, não requer equipamento especial e se concentra sobre o condicionamento cardiovascular. Uma das razões Tae-Bo tem sido um best-seller por tanto tempo é o fato de que ele dá-lhe um intenso treino de cardio em casa sem equipamento de exercício como uma esteira ou elíptico.
Jillian Michaels Yoga Meltdown
"Jillian Michaels 'Yoga Meltdown" está no topo da lista dos mais vendidos no CollageVideo.com. Jillian Michaels, um treinador de "Biggest Loser", da NBC e apresentador do programa "Perdê-lo com Jillian," tem um estilo no-nonsense energético que faz aproximar-se do exercício mais fácil. Em "Jillian Michaels 'Yoga Meltdown", Michaels combina modificado posições de yoga com o treinamento de força se move com o objetivo de aumentar a força ea resistência. Esta forma de power yoga utiliza uma esteira de yoga e não muito mais, tornando o vídeo especialmente popular entre as pessoas que têm espaço limitado para o exercício. Este vídeo power yoga mais vendido contém dois exercícios.
Richard Simmons 'Sweatin aos Oldies
Como ele ou não, Richard Simmons é uma das personalidades mais conhecidas de fitness nos Estados Unidos. Embora alguns possam reconhecer este vídeo mais pelo fator kitsch do que para o exercício ", Sweatin aos Oldies" ainda é um dos vídeos de exercícios mais populares de todos os tempos. Originalmente lançado em 1994, este vídeo é perfeito para iniciantes, o excesso de peso e qualquer um que requer uma rotina de exercícios de baixo impacto. Entusiasmo Richard Simmons é contagiosa, e mesmo se você acha que ele é over-the-top, você pode encontrar-se apreciar a música e as rotinas simples. "Sweatin aos Oldies" tem um treino de 43 minutos que inclui alongamento, um warm-up e instrução de desaquecimento.
Kathy Smith Alimentação Passo Workout
Entrando em # 9 no top sellers da Amazon, de Kathy Smith "Workout Alimentação Passo" era original, lançado em 1998 em VHS. Este vídeo power-passo utiliza uma abordagem versátil que tem se tornado comum em muitos dos DVDs de fitness de hoje. O vídeo "Power Passo Workout" é composta de segmentos diferentes: um warm-up, arrefecer, e três segmentos de aeróbica separadas. Dessa forma, você pode escolher se você quer fazer parte do treino ou da rotina de fitness completo, fazendo alguns ou todos os segmentos. Os movimentos também podem ser modificados para obter um treino de baixo impacto ou de alto impacto, dependendo do seu nível de condicionamento físico.